加圧トレーニング金城(ジスタス)

4月からの

シェイプ期間突入で

お客様の

やる気満々

ご予約殺到で

最近は

ジムトレ出来ず

もっぱら

宅トレ

加圧トレーナー金城です(笑)




あまり

激しく

高重量の

ワークアウトは

出来ませんが



加圧トレーニングで

加圧ベルトを巻けば

これくらいの

軽い負荷でも充分

追い込めます



いや

むしろ

キツいくらい(笑)(泣)




毎朝

早朝有酸素運動は

バイク



ダンベルは

肩のサイドレイズを

軽い負荷で

ネチネチ



これが

なかなかキツイ(泣)

↑加圧ベルト




EZバーは

腕系

二頭筋

三頭筋

↑

加圧ベルト(泣)




後は

前腕

リストカールに


子供を乗せた

プッシュアップバーで

深く

フルストレッチ



全て

ジムに比べれば

楽勝ですが

オール

加圧トレーニングは

なかなか地獄です(泣)




今日は

4月最終日

これでも

しっかり

結果が出て来てます


二月

バルクピーク

81㎏



シェイプ期間4月

最終日

本日

75～6㎏



良いペースです




4月

良い結果の

ご報告沢山

ＬＩＮＥ等で

届いています！



そして

あまり

結果が出ていない

お客様は

4月の反省を活かし

5月から

4月とは違う追い込みや

食事面

食事回数

意識しましょう！




ゴールデンウィーク

ジムトレ出来なくても

宅トレを

やる気持ちが大事！(笑)




出来ない理由を探さない



加圧トレーナー金城でした